Quiero trabajar pectoral inferior y en todas partes veo que el press declinado es el más efectivo o lo que aconsejan. Me gustaría saber como puedo lograrlo en casa, tengo mis pesas pero no sé de que manera o en que tipo de superficie o mueble puedo lograr el declinado de manera correcta... gracias anticipadas por sus ideas y también escucho sugerencias para hacer correctamente el ejercicio... si mejor mancuernas o qué... de nuevo gracias
