Como evitar lesiones entrenando

[petafeos]

Saludos,

Os traigo este video donde os doy unos consejos básicos para evitar lesiones entrenando.

https://youtu.be/WLJiNrcC6dY

 

[albertrodva]

Gracias Edu, buena info, me llamo mucho la atencion lo de los masajes xD. En mi gym hacen a ver si me hago 1 cada 2 meses jajaja que me gustan mucho

 

[nicolasinaki1]

Muy buenos concejos , yo siempre aplico el del calentamiento con la barra solamente