Como es mejor el ejercicio de bíceps en el predicador...?

[virgo2]

Con mancuernas o con barra?


Es este el mejor ejercicio de bíceps?

Gracias.

 

[agomez]

Es muy difícil decir eso.
Porque el bicep depende primero de ser grande y fuerte.
Uma vez que uno es grande y fuerte, según las características particulares de cada uno, puede ser mejor um ejercicio u outro, em um esquema u otro.
Lo ridículo es la cantidad enorme que existe de gente pequena y débil, preocupándose, em lugar de fortalecerse como es debido, de puñetices com el bíceps y el tríceps.

 

[virgo2]

Después de la esperada respuesta de agomez, espero algún consejo mas


Gracias.


agomez ahórrate el contestarme con decirme que es lo que quiero leer, gracias.

 

[luis8881]

partiendo de la base de agomez, si tienes los bíceps iguales con barra y si hay un pequeño desequilibrio mancuernas, aún que lo mejor son dominadas supinas

 

[UchijaSaske]

Eso ya al gusto, puedes ir variando, si tienes los biceps desiguales si que sería recomendable hacerlo con mancuerna.

 

[pepineldelarumia]

Lo qie quiere decor Agomez es que siempre nos finamos en detallitos sin tener una base, cosa tonta.

 

[pedro.cc]

Si haces remos dominadas jalones.. Ejercicios de tiron tirned mas que trabajado el biceps, si quieres añadir algo de biceps alfinal no meteria mas de 2 ejercicios, dicho rsto los ejercicios con mas activacion del biceps son las dominadas supinas lastradas, el curl en banco inclinado con mancuernas y el curl con barra recta

 

[Buddy2]

partiendo de la base de agomez, si tienes los bíceps iguales con barra y si hay un pequeño desequilibrio mancuernas, aún que lo mejor son dominadas supinas

De acuerdo en todo, y también con las dominadas supinas de agarre estrecho.