Buenas gente
Llevo algún tiempo entrenando pero mi gimnasio es pequeño y el monitor no tiene mucha idea o no se presta a ello...
Mi pregunta es: se pueden entrenar dos grupos musculares a la semana?
Yo entreno:
Lunes-pecho, triceps
Martes, espalda, biceps
Miercoles: hombro, pierna, trapecio
Jueves: pecho, triceps
Viernes: espalda, biceps
Hago 4 ejercicios de cada de 4x10
Seria mejor que solo entrenase 3 veces a la semana con pecho biceps, espalda triceps, hombro y pierna?
Siendo asi puedo meterle 5 ejercicios a cada musculo por solo entrenarlo un dia a la semana?
Agradezco vuestras opiniones, consejos etc
Llevo algún tiempo entrenando pero mi gimnasio es pequeño y el monitor no tiene mucha idea o no se presta a ello...
Mi pregunta es: se pueden entrenar dos grupos musculares a la semana?
Yo entreno:
Lunes-pecho, triceps
Martes, espalda, biceps
Miercoles: hombro, pierna, trapecio
Jueves: pecho, triceps
Viernes: espalda, biceps
Hago 4 ejercicios de cada de 4x10
Seria mejor que solo entrenase 3 veces a la semana con pecho biceps, espalda triceps, hombro y pierna?
Siendo asi puedo meterle 5 ejercicios a cada musculo por solo entrenarlo un dia a la semana?
Agradezco vuestras opiniones, consejos etc