hola a todos escribo para ver que sugerencias me pueden hacer en cuanto a esto: tengo 17 años mido 1.64, peso 65 kg y bailo break dance me gustaría empezar el gimnasio pero no se como armar mi rutina pues el break dance es un baile que involucra los musculos de todo el cuerpo y al hacer las 2 cosas a las vez mis musculos no se recuperaran como es debido entonces como deberia entrenar? y tambien sugerencias en cuanto a la comida como deberia ser mi alimentacion?