En mi caso, no se puede decir que sea una persona sedentaria, tengo 20 años mido 1,59 y peso 55 y realizó ejercicio todos los días excepto domingo. Por semana voy al gimnasio y suelo hacer 2 horas de spinning los lunes, miércoles y viernes y los martes y jueves una hora de spinning y otra de just pump. Los sábados suelo hacer o una hora de bici eliptica,estática o salir a correr.
Y en el caso de la alimentación suelo comer cosas cocidas,al horno,plancha.. Y no en exceso ,elimine por completo las frituras , dulces y todo tipo de comida basura, excepto un día a la semana que puedo pasarme un poco pero nada exagerado.
Aun haciendo todo esto no consigo perder mas grasa, me mantengo Con las mismas medidas desde hace unos meses. La grasa que mas me importa es la localizada en piernas y muslos.
No se que puedo hacer, y me seria de gran ayuda una opinión al respecto de que puedo estar haciendo mal.
Y en el caso de la alimentación suelo comer cosas cocidas,al horno,plancha.. Y no en exceso ,elimine por completo las frituras , dulces y todo tipo de comida basura, excepto un día a la semana que puedo pasarme un poco pero nada exagerado.
Aun haciendo todo esto no consigo perder mas grasa, me mantengo Con las mismas medidas desde hace unos meses. La grasa que mas me importa es la localizada en piernas y muslos.
No se que puedo hacer, y me seria de gran ayuda una opinión al respecto de que puedo estar haciendo mal.