como combinariais gainer+animal m stack+nano vapor?

[Bou]

Pues eso, acabo de adquirir el super mega gainer(1200 caloria,280 g hidratos,50 g protes) de dymatize, junto con el animal m stack y el nano vapor, mi idea de toma es la siguiente:

-por la mañana, batido mega gainer

-45 /30 minutos antes del entreno el m stack

-15 minutos antes del entreno el nano vapor

-despues del entreno un batido de mega gainer

-30 minutos antes de dormir batido mega gainer

Los batidos, en la caja pone consumirlo asi, 3 al dia, mañana, tarde y noche. los tiempos del m stack son tal como en la caja, y el nano vapor me lo recomendaron en este foro, que me decis de esta rutina de suplementos? un saludo

 

[Bou]

venga chicos, un pokito de ayuda no creeis?un saludo

 

[trancos]

me parece bien si lo que quieres es coger peso rapido

 

[Bou]

gracias trancos

 

[Bou]

venga chicosssssss una manita.

 

[MISTER OLYMPIA]

te recomiendo que por la mañana seria lo suyo que sustituyas el mega gainer por un buen desayuno con tu buena fuente de proteinas, carbohidratos complejos y fruta, yo te recomiendo que la primera toma del gainer si es que quieres tomar tres al dia que la hagas a medio dia...

 

[Bou]

ok, gracias.
venga chicos, mas aportaciones.

 

[DavidOrtegadj]

re:

ok, gracias.
venga chicos, mas aportaciones.

yo por la noche no me tomaria un megagainer, ya que es energia que tu cuerpo no va a utilizar, lo que si te recomendaria seria tomar bcaa´s antes de irte a dormir y despues de cenar una buena fuente deensalada y pescado blanco a la plancha con su aceite de oliva. ( si te tomas un megagainer son demasiadas calorias que tu cuerpo no va a necesitar y por consecuente va a almacenar en forma de grasa) el batido que mas te va a ayudar va a ser el pre y el post, sobre todo el post. y el nano vapor mira a ver la cantidad de arginina que lleva, ya que el animal tambien lleva, meter demasiada arginina a tu cuerpo lo unico que consigues es vasodilatar el endotelio de las venas, y hasta te pueden dar mareos.

no hay ke mezclar tanto potingue para coger volumen, con una buena creatina, el animal m stack y una buena dieta con carbos complejos y simples despuesde entrenar coges peso tbbbb._futbol__futbol_