como combinar, oxido nitrico neurocore, proteína nitro tech y creatina

[edgar22121]

Hola soy edgar tengo 4 meses entrenando pro quiero incluir creatiana, pro no se como tomarla, al despertar me tomo mi proteína antes de entrenar mi oxido y después mi proteína a que hora tendría q tomar la creatina para que funcione correctamente

 

[Jorge Mto]

Con cuatro meses entrenando no deberías tomar nada de nada.

Pero allá tú, tómala después del entreno.

 

[Geotop]

agarra una bolsa de basura, tira todo ahi, amarra bien y afuera. Combinacion Lista.

 

[zepam]

Hola soy edgar tengo 4 meses entrenando pro quiero incluir creatiana, pro no se como tomarla, al despertar me tomo mi proteína antes de entrenar mi oxido y después mi proteína a que hora tendría q tomar la creatina para que funcione correctamente

mete entre 5 y 10 grs de creatina con el polvo de proteina y te lo bebes cuando acabes de entrenar.

 

[zepam]

agarra una bolsa de basura, tira todo ahi, amarra bien y afuera. Combinacion Lista.

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