Como combinar Oxido nitrico + creatina + Aminoacidos

[Joacoisback]

Hola! Tengo 24 años y estoy en etapa de volumen. Podrían decirme si la forma que tomo esto está bien ?

Antes de acostarme: 6 gramos de Óxido Nítrico
Ni bien me levanto (entreno todos los días 8 de la mañana) : 6 gramos de óxido nítrico mezclado con Jugo de pomelo - 5 gramos de creatina con una cucharadita de azucar y agua - dos pastillas de Aminoacidos BCAA
Luego de entrenar: 5 gramos de creatina con una cucharadita de azucar y agua - dos pastillas de Aminoacidos BCAA

¿Está bien ? Se puede hacer un batido con Oxido nitrico, creatina y banana ?( asi no tomo todo separado antes de entrenar)

 

[alacrab]

Si el oxido nitrico esta basado en AAKG, esta demostrado que resta rendimiento.

http://www.muscleblog.es/2011/06/la-arginina-alfa-ketoglutarato-aakg-disminuye-el-rendimiento/

Sobre tomar creatina con citricos mejor no produce hipoglucemia cuando en realidad buscas lo contrario. Prueba con melocoton/uva. O sin nada tomando junto con los BCAA en teoria tambien creas pico insulinico aunque como te comento ya lo generas con la propia toma de los aminoácidos y tambien lo produce la creatina.

 

[Joacoisback]

Up, necesito ayuda y no responden