¿Como cdalculais las cantidades de los suplementos?

[Tonys]

Hola a todos!
Me gustaría haceros una consulta. A medida que pasa el tiempo y segun cambio de marcas, éstas, cada día incluyen más suplementos en su formula, ejemplo de ello las nuevas proteinas que compré: Elite Whey Protein de Dymatize. Segun especifican, por cada servicio, traen 5 gramos de creatina, y de aminoacios y hasta 5gr de glutamina!
Entonces, ¿alguno de vosotros tiene esto en cuenta al calcular las dosis de los demás suplementos para no sobrecargaros de alguno de ellos?
Lo digo porque ya se sabe que de lo que ponen en los botes a lo que viene realmente cuando se analizan.... y si de paso alguien tiene alguna opinion de Dymatize pues mejor!

Muchas Gracias!

 

[rugbier90]

la elite no lleva creatina,nunca compres prote con creatina,es mejor separado y asi te aseguras de la cantidad que tomas y de la calidad.por lo de los aminos o la gluta,son aminoacidos que se encuentran dentro de las proteinas por lo que todas las protes los llevan,es cuestion de publicidad pero todas las protes llevan cantidades parecidas por sevicio de bcaas(5g) y de gluta(5g).

 

[Tonys]

es verdad tio, no lleva creatina...... se me fue la pinza
por lo demás gracias por la info, le metere el resto por separado excepto la glutamina, que si que advierte que no lo superes en 10g si usas este suple
saludos!