Hola a todos bueno pues mi problema es que soy un chico de 17 años que mide 1,71 y pesa 68 kilos. Lo que quiero es adelgazar y llegar a los 60 o a los 62 como mucho.Me podrian dar una dieta? si es rapida mejor todavia jaja.
Normamente suelo correo como minimo 10 minutos luego una sesion de multisaltos de 5 minutos y cuando llego a casa 40 abdominales minimo pero solo los superiores tambien me gustaria ejercitar los abdominales inferiores y oblicuos algun ejercicio?.Gracias por la ayuda un saludo
Normamente suelo correo como minimo 10 minutos luego una sesion de multisaltos de 5 minutos y cuando llego a casa 40 abdominales minimo pero solo los superiores tambien me gustaria ejercitar los abdominales inferiores y oblicuos algun ejercicio?.Gracias por la ayuda un saludo
