Yagamigoku
New member
Buenas, siguiento los consejos de aquí, he decidido hacer varios ejercicios más con mis mancuernas para entrenar más músculos.
Me he estado informando sobre los CH y parece ser si no entendí mal que tardan unas 2 horas en acumularse en el músculo, momento que sería el propicio para entrenar.
Mi duda es, si no se entrena ¿cuanto tiempo están ahí los CH hasta que se convierten en grasa? O dicho de otro modo, ¿entreno a las 2 horas de la primera comida, o a las 2 horas de la segunda comida, de modo que tenga acumulados los CH de ambas comidas y por tanto pueda entrenar con mayor energía todavía?
Saludos.
Me he estado informando sobre los CH y parece ser si no entendí mal que tardan unas 2 horas en acumularse en el músculo, momento que sería el propicio para entrenar.
Mi duda es, si no se entrena ¿cuanto tiempo están ahí los CH hasta que se convierten en grasa? O dicho de otro modo, ¿entreno a las 2 horas de la primera comida, o a las 2 horas de la segunda comida, de modo que tenga acumulados los CH de ambas comidas y por tanto pueda entrenar con mayor energía todavía?
Saludos.