josue faris
New member
HOLA que tal saludos.
esto de las comida pre y post entreno me tiene vastante confundido.
mi peso: 60 kg
mido:1.67
tess:delgado
salgo de la escuela a la 1 pm mi comida es
pechuga (cocida) o un pedazo de carne de res o gutem (producto que tiene carne de res con soya)
un poco de frijoles hervidos
3 pan integral de bimbo
me voy a entrenar a las 5
pero a las 4 :30 me tomo un licuado de leche con avena la leche tomo la de lala desemidescremada y avena de tres minutos y un platano
esta bien esto para pre entreno?
post entreno
tomo lo mismo
gracias y ayendenme por favor
esto de las comida pre y post entreno me tiene vastante confundido.
mi peso: 60 kg
mido:1.67
tess:delgado
salgo de la escuela a la 1 pm mi comida es
pechuga (cocida) o un pedazo de carne de res o gutem (producto que tiene carne de res con soya)
un poco de frijoles hervidos
3 pan integral de bimbo
me voy a entrenar a las 5
pero a las 4 :30 me tomo un licuado de leche con avena la leche tomo la de lala desemidescremada y avena de tres minutos y un platano
esta bien esto para pre entreno?
post entreno
tomo lo mismo
gracias y ayendenme por favor