Comida en dias de descanso

[gonzabg74]

La comida en los dias de descanso (fines de semana por ejemplo) ¿debe ser la misma que los dias de entrenemiento, o hay que comer mas?
He leido que es mejor comer más los dias de descanso.

 

[Beti ona]

La comida en los dias de descanso (fines de semana por ejemplo) ¿debe ser la misma que los dias de entrenemiento, o hay que comer mas?
He leido que es mejor comer más los dias de descanso.

Yo realizo las mismas comidas, aunque trato de reducir las calorias. Aunque por otra parte me pego un caprichillo y las calorias aumentan, jeje. Los dias que no entrenas no necesitas comer tanto pues no vas a gastar la cantidad de energia que gastas cuando entrenas.

 

[TGN1987]

yo hago lo mismo, intento reducir las calorias comiendo mas verduras y tal pero acaban aumentando por algun caprichito.. jeje