¿Comer durante el entrenamiento?

[alvaro_aov]

Buenas, es bueno comer mientras entrenas, bueno comer, comerme un plátano?

Muchas gracias, un saludo

 

[Luigi94]

supongo no creo que pase nada por un platano o algo jajaja.. yo creo que no es necesario pero si quieres puedes comer, siempre que sea fruta o algo ligero

 

[The doctor46]

si has hecho una buena comida antes del entrenamiento no te hará falta nada,
deja ese plátano para después de este con algo de proteínas.

 

[yandrack]

si has hecho una buena comida antes del entrenamiento no te hará falta nada,
deja ese plátano para después de este con algo de proteínas.

+1

 

[Luis_Priest]

Depende, si gastas todas tus reservas de glucógeno o te notas cansado no está mal picar algo para reponerte.

 

[alvaro_aov]

Si, me refiero en que hay veces que no sé por que me siento mas cansado y probé una vez tomarme un plátano y me sentía mejor!

Muchas gracias!

 

[The doctor46]

que empiezas con ejercicio aeróbico?

 

[alvaro_aov]

No ejercicio aeróbico solía hacer lunes miércoles jueves y viernes, digo solía por que tengo la pierna chunga y solo hago miércoles y jueves!
Muchas gracias

 

[The doctor46]

pues sí ves que necesitas reponer el glucógeno intra-entreno adelante,
con ese plátano o con un poco de miel(hay tarrinas de 25g pequeñas que van de lujo para el gym).

 

[alvaro_aov]

¿Dónde puedo encontrar esas tarrinas?

Muchas gracias!

 

[The doctor46]

supongo que en cualquier supermercado las tienen pero donde sí es seguro es en Makro, ahora las busco y te muestro....

 

[The doctor46]

de la marca helios tienes de 17g y 25g(si compras muchas creo que el pack te vienen 144 unidades te sale cada una a 20cent. )...y son así:

y después tiene de la marca "hero" que también las tienen de 25g y el precio más o menos supongo que rondará el mismo.....y son así:

 

[alvaro_aov]

Muchas gracias