Holaa soy nuevo en el foro y espero aver puesto el tema en su sitio. Bueno queria preguntaros aver si cambiarias algo de lo siguiente. Llevo 5 meses en el gym y me han recomendado tomar muscle juice 2544, en el cual me trae un disificador. Cuanto tengo que hechar de este dosificador? He de tomarlo antes o despues del entenamiento? Tambien decir que intento hacer una dieta donde meter en las comidas hidratos y proteinas i comer 5-6 veces diarias.
Mido 1.75 y mi peso es de 65kg, asi que me gustaria coger algo de masa muscular.
ahh mi entenamiento es
Lunes: pecho
Martes: Espalda y triceps
Miercoles: Piernas
Jueves: Biceps
Viernes: Hombros
Lo veis bien? Gracias!!
Mido 1.75 y mi peso es de 65kg, asi que me gustaria coger algo de masa muscular.
ahh mi entenamiento es
Lunes: pecho
Martes: Espalda y triceps
Miercoles: Piernas
Jueves: Biceps
Viernes: Hombros
Lo veis bien? Gracias!!