Tengo 28 años y debido a un problema de obesidad importante hace un año me someti a una operacion de estomago la cual ha echo que cuidando mi dieta mi peso baje de 163 kilos a 98 actualmente.
Dentro de medio año aproximadamente volveran a operarme en este caso para quitarme las pieles sobrantes y antes de ese momento me gustaria perder peso hasta quedarme en unos 85 kg.
Leyendo varios post he visto que una persona totalmente novata en el gimnasio como es mi caso podria bajar peso y ganar musculo a la vez y me gustaria me ayudeis diciendome cual es la forma correcta de hacerlo y asi poder conseguir en ese breve intervalo de tiempo ganar la mayor cantidad de musculo posible y cual seria posteriormente la forma de seguir perdiendo peso sin perder esa masa muscular que haya conseguido anteriormente.
Gracias por la ayuda a todos
Dentro de medio año aproximadamente volveran a operarme en este caso para quitarme las pieles sobrantes y antes de ese momento me gustaria perder peso hasta quedarme en unos 85 kg.
Leyendo varios post he visto que una persona totalmente novata en el gimnasio como es mi caso podria bajar peso y ganar musculo a la vez y me gustaria me ayudeis diciendome cual es la forma correcta de hacerlo y asi poder conseguir en ese breve intervalo de tiempo ganar la mayor cantidad de musculo posible y cual seria posteriormente la forma de seguir perdiendo peso sin perder esa masa muscular que haya conseguido anteriormente.
Gracias por la ayuda a todos