stoudamire
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LA MEJORA MENTAL:
La parte más importante de su cuerpo cuando viene la fase de dieta es su cerebro. Su humor, su apetito, y su intensidad de entrenamiento todos dependen de su estado de ánimo. Así,q pienso q es una idea muy buena de tomar un nootropico o un suplemento de salud de los nervios de alguna clase mientras se hace una dieta. Muchos de los ingredientes en estos suplementos también tienen efectos favorables sobre la composición del cuerpo.Mi preferencia es Neurostim de Scivation o obtar por los ingredientes a granel.
L-Tyrosine: La l-tirosina es un precursor de aminoácidos a muchos biomoleculas, incluyendo norepinephrine y la dopamina. La suplementación con tyrosine ha sido utilizada para aumentar los niveles de estos neurotransmisores, a su turno mejorando la cognición y teniendo un efecto que reduce la tensión. Un estudio encontró que tirosina redujo la sensacion de esfuerzo percibido durante el ciclismo, mientras otro mejoro el funcionamiento mental en condiciones agotadoras. Mi recomendacion es tomar 3 gr.por la mañana y otros 3 gr.antes del entrenamiento con el estomago vacio.
Acetilo-L-Acetyl-L-carnitine (ALCAR): Las ventajas de ALCAR son también muchas a enumerar. Tres de las más importante para una dieta son pérdida de grasa, funcionamiento mejorado del ejercicio, y funcionamiento cognoscitivo mejorado. No solamente esto, el ALCAR es bien sabido ahora para sus efectos del contra-envejecimiento.
Choline(colina): El choline es un alimento que actúa sinérgicamente con el ALCAR, en promover la pérdida de grasa y en sus efectos de cognicionque reailzan con los nootropicos. Mientras que no muy es útil al margen,la choline es una parte esencial de cualquier apilado nootropico eficaz.Mi recomendacion para obtener la colina es utilizar lecitina de soja desgrasada, la cual es una buena fuente disponible en herbolarios.
Huperzine A: Un medicamento de la clase conocida como inhibidores del acetylcholinesterase (AchE), huperzine A se ha estudiado por décadas en el tratamiento de la declinación cognoscitiva, y hay también investigación que indica que mejora la cognición en individuos normales, sanos. Desemejante de algunos otros inhibidores del dolor, el huperzine A se ha encontrado de ser muy seguro, con todo aún eficaz, haciéndole una de las mejores opciones.
Vinpocetine: Vinpocetine es un compuesto herbal-derivado que es bien sabido por su capacidad de mejore del flujo cerebral de la sangre. Como otro nootropico superior, puede ser beneficioso para la gente normal, sana: en un estudio adonde 20 individuos pasaron con cuatro períodos de prueba de tres días que tomaban 10, 20, o 40 mg. del vinpocetine o del placebo diario, cuando estaban en la dosis de 40, sus cuentas en una prueba de la memoria fueron mejoradas perceptiblemente. Otro equipo de científicos encontró que cuando probaron vinpocetine en las células perfectamente sanas del cerebro, los marcadores del estado de la energía de las células (función mitochondrial, las concentraciones del ATP) fueron aumentados.
En las farmacias españolas tenemos la vinpocetina convex.
Dmae:Otro sustancia q aumenta el nivel cognitivo y mejora la funcion mental.Otra buena sustancia a apilar para crear la maxima sinergia posible.
Tenemos el dmae en el famoso denubil el las farmacias.
A veces pasamos muy por alto el estado mental pero si no llegamos a nuestro entrenamiento diario con una concentracion adecuada no sacaremos el maximo de ello,cuantas veces vamos al gimnasio sin ganas,realizamos entrenamientos sin mentalizacion....un estado mental adecuado nos hara rendir mas y sentirnos mas motivados.
La parte más importante de su cuerpo cuando viene la fase de dieta es su cerebro. Su humor, su apetito, y su intensidad de entrenamiento todos dependen de su estado de ánimo. Así,q pienso q es una idea muy buena de tomar un nootropico o un suplemento de salud de los nervios de alguna clase mientras se hace una dieta. Muchos de los ingredientes en estos suplementos también tienen efectos favorables sobre la composición del cuerpo.Mi preferencia es Neurostim de Scivation o obtar por los ingredientes a granel.
L-Tyrosine: La l-tirosina es un precursor de aminoácidos a muchos biomoleculas, incluyendo norepinephrine y la dopamina. La suplementación con tyrosine ha sido utilizada para aumentar los niveles de estos neurotransmisores, a su turno mejorando la cognición y teniendo un efecto que reduce la tensión. Un estudio encontró que tirosina redujo la sensacion de esfuerzo percibido durante el ciclismo, mientras otro mejoro el funcionamiento mental en condiciones agotadoras. Mi recomendacion es tomar 3 gr.por la mañana y otros 3 gr.antes del entrenamiento con el estomago vacio.
Acetilo-L-Acetyl-L-carnitine (ALCAR): Las ventajas de ALCAR son también muchas a enumerar. Tres de las más importante para una dieta son pérdida de grasa, funcionamiento mejorado del ejercicio, y funcionamiento cognoscitivo mejorado. No solamente esto, el ALCAR es bien sabido ahora para sus efectos del contra-envejecimiento.
Choline(colina): El choline es un alimento que actúa sinérgicamente con el ALCAR, en promover la pérdida de grasa y en sus efectos de cognicionque reailzan con los nootropicos. Mientras que no muy es útil al margen,la choline es una parte esencial de cualquier apilado nootropico eficaz.Mi recomendacion para obtener la colina es utilizar lecitina de soja desgrasada, la cual es una buena fuente disponible en herbolarios.
Huperzine A: Un medicamento de la clase conocida como inhibidores del acetylcholinesterase (AchE), huperzine A se ha estudiado por décadas en el tratamiento de la declinación cognoscitiva, y hay también investigación que indica que mejora la cognición en individuos normales, sanos. Desemejante de algunos otros inhibidores del dolor, el huperzine A se ha encontrado de ser muy seguro, con todo aún eficaz, haciéndole una de las mejores opciones.
Vinpocetine: Vinpocetine es un compuesto herbal-derivado que es bien sabido por su capacidad de mejore del flujo cerebral de la sangre. Como otro nootropico superior, puede ser beneficioso para la gente normal, sana: en un estudio adonde 20 individuos pasaron con cuatro períodos de prueba de tres días que tomaban 10, 20, o 40 mg. del vinpocetine o del placebo diario, cuando estaban en la dosis de 40, sus cuentas en una prueba de la memoria fueron mejoradas perceptiblemente. Otro equipo de científicos encontró que cuando probaron vinpocetine en las células perfectamente sanas del cerebro, los marcadores del estado de la energía de las células (función mitochondrial, las concentraciones del ATP) fueron aumentados.
En las farmacias españolas tenemos la vinpocetina convex.
Dmae:Otro sustancia q aumenta el nivel cognitivo y mejora la funcion mental.Otra buena sustancia a apilar para crear la maxima sinergia posible.
Tenemos el dmae en el famoso denubil el las farmacias.
A veces pasamos muy por alto el estado mental pero si no llegamos a nuestro entrenamiento diario con una concentracion adecuada no sacaremos el maximo de ello,cuantas veces vamos al gimnasio sin ganas,realizamos entrenamientos sin mentalizacion....un estado mental adecuado nos hara rendir mas y sentirnos mas motivados.