Combos caseros

[JNYpower]

Hola en varios posts he visto que la gente se hace sus combos/mezclas caseros, es decir compran por separado taurina/arginina/glutamina/etc y ponen las cantidades que ellos creen necesarias y todo lo que creen que les hará falta...

Pues bien, creo que estas mezclas pueden ser interesantes y ademas mas economicas...

Me gustaria que aquellos que lo hacen comentaran que ponen en sus combos, cantidades, como lo consiguen y que les cuesta...

Puede ser una alternativa mas efectiva y economica! Un saludo!

 

[stoudamire]

Buena idea esta de q cada uno aporte sus combos caseros:
Creatina mix(Bastante Basico)
Creatine Powder.........5gr
Dextrosa o Vitargo......40gr
Taurina ....................3gr
Acido Alfa Lipoico.......300mg

Pre-workout(Basico)
Colina Bitartrato..........3gr
Tyrosine....................3gr
Acetyl-L-carnitine........5gr
Caffeine....................400mg

 

[SUPERALEX1]

Buena idea esta de q cada uno aporte sus combos caseros:
Creatina mix(Bastante Basico)
Creatine Powder.........5gr
Dextrosa o Vitargo......40gr
Taurina ....................3gr
Acido Alfa Lipoico.......300mg

Pre-workout(Basico)
Colina Bitartrato..........3gr
Tyrosine....................3gr
Acetyl-L-carnitine........5gr
Caffeine....................400mg

Chalao que depende quién tome esa cantidad de cafeína le puede dar algo,tú y yo estamos acostumbrados pero no todo el mundo.

 

[Indurain1987]

Pues sí, porque 400mg son como 2 redbulls de golpe no??? Eso es mucho tute para mi corazón...

 

[killoxxl]

A ver k os parece el mio...

Pre Aerobico:ayunas,y correre x la calle o ire en bici d 30 a 60 min.

4cap zma lo tomo x la mañana xk lleva 500mgvit c y 112mgvit e
1cap picolinato cromo
1o2 ampollas denubil
1te verde en infusion,se k deberia meter 1extracto,xro...
10gr bcaa
Conforme me llegue 1pedido,metere cafeina,y segun km vaya metere ventolin(en dosis no muy altas),ya k km he sido asmatico tngo facilidad xra cnseguirlo.
Tmb metere 1gr d esterC y 1a perla d vit e,y kitare el zma.
Hice algunas pruebas y me sento bien,no daba petardazos,y m ponia km 1a moto,y es bastante simple y BARATO.El resto del dia mi suplementacion se remitira tan solo a 1batido suero post entreno,y la dieta y todo en su punto.