Altura y peso.. Existen cosas fundamentales para tener en cuenta antes del uso de suplementos:
1) DIETA
La dieta es lo mas importante de TODO.. Sin una correcta dieta no esperes milagros DE NADA por que nisiquiera usando ROIDS podrias obtener 500gr de masa muscular. Es Exagerado lo que digo pero es la realidad. Antes que nada MIRAR LA DIETA.
2) Que edad tenes?
La edad es otro aspecto importante, no es lo mismo empezar a usar suplementos despues de los 18/20años q a los 45 años, el cuerpo cambia mucho.
Notese que puse despues de los 18 años, utilizar suplementos antes es un desperdicio de dinero (Como maximo se puede usar un multivitaminico).
3) Objetivo a lograr.
Cual es tu objetivo? a donde queres llegar?
Se necesitan muchos detalles tales como Tu dieta, dias de entrenamiento, edad, etc. antes de poder aclarar esas cosas.
Atte. Rodri