Queria a ver si alguno me podria orientar un poco respecto a la rutina y como organizarme.
llevo en el gym ya unos años, y quiero empezar con la piscina ahora. Mi idea es seguir una rutina de fuerza de tres dias ABA dando mas fuerza al torso, ya que tamien practico montañismo y ciclismo y no kiero tener las piernas muy cansadas pa los viernes y sabado y domingos, que es cuando suelo darl a la bici.
Habia pensado algo del estilo.
lunes. torso
martes: piscina
miercoles: pierna
jueves: torso
viernes: piscina/bici
sabado
iscina o bici
domingo; descansi
no se o algo al estilo, o meterme 30 min de natacion antes de hacer torso.
que ideas teneis???? ayuda por favor
llevo en el gym ya unos años, y quiero empezar con la piscina ahora. Mi idea es seguir una rutina de fuerza de tres dias ABA dando mas fuerza al torso, ya que tamien practico montañismo y ciclismo y no kiero tener las piernas muy cansadas pa los viernes y sabado y domingos, que es cuando suelo darl a la bici.
Habia pensado algo del estilo.
lunes. torso
martes: piscina
miercoles: pierna
jueves: torso
viernes: piscina/bici
sabado
iscina o bicidomingo; descansi
no se o algo al estilo, o meterme 30 min de natacion antes de hacer torso.
que ideas teneis???? ayuda por favor