Combinar avena molida por mi, con creatina y mas ??

[mcgcazorla]

Hola a todos, prefiero comprarme yo la avena y molerla en un molinillo,, se disuelve perfecta. Ahora la pregunta es, pasa algo si yo meto en un batido whey, avena molita, creatina, beta-alanina??

O no se recomienda
Pasa algo si se mezclan suplementos como glutamina, beta-alanina, bcaa, acido d-aspartico en un batido que lleva avena?
Otra duda que tengo, no se si lo ley, que meter grasas saludables despues del entreno es malo???

Espero respuestas

 

[UchijaSaske]

Es indiferente si mezclas este tipo de suplementos o los tomas por separado.
No es malo.