Combinacion de Suplementos ON (optimus nutricion)

[Victoremp]

Saludos Amigos Foreros!
Eh comprado 3 Suplementos de la ON... Whey protein,Glutamine(pastillas),cratine(pastillas)
Como los Puedo Usar Para Volumen?

 

[Antonio31]

Lee el foro, o en google, hay bastante información sobre esos suplementos.

Saludos

 

[Victoremp]

hermano solo quiero saber si los Puedo combinar.. y si seria efectivo?

 

[Dubopeter]

Hola.

Soy nuevo en este foro. Quisiera saber que suplementacion me aconsejáis tomar aparte de la que estoy tomando: cellmass (después del entreno), proteínas platinum hydro whey (después del cellmass) y caseina on (antes d acostarme).

Pensáis que es una buena suplementacion o me aconsejaríais tomar algo mas o cambiar las tomas??

Mi idea es subir de peso limpio, es decir, no coger grasa.

 

[Antonio31]

Whey protein una toma por la mañana y otra toma 20 minutos después de haber tomando la creatina post entreno.
Glutamine(pastillas) una toma antes de acostarte
cratine(pastillas) justo después de entrenar y 20 minutos después (como ya te dije antes), la toma de proteína.

Es un buen stack si sigues una correcta dieta.

Saludos

 

[Antonio31]

Hola.

Soy nuevo en este foro. Quisiera saber que suplementacion me aconsejáis tomar aparte de la que estoy tomando: cellmass (después del entreno), proteínas platinum hydro whey (después del cellmass) y caseina on (antes d acostarme).

Pensáis que es una buena suplementacion o me aconsejaríais tomar algo mas o cambiar las tomas??

Mi idea es subir de peso limpio, es decir, no coger grasa.

Muy buena combinación, con eso tienes bastante.

Saludos