Coger volumen siendo endomorfo?

[Xplaza]

Creo ser endomorfo:

- Peso:........................ 70,2 kg
- Estatura:................... 1,72 m
- Indice de grasa:.......... 19,7%
- Masa de grasa:........... 13,8 kg
- Masa sin grasa:........... 56,4 kg

Ahora mismo me encuentro haciendo una dieta de volumen pero por lo que leo por aqui se dice de que si eres endomorfo hay que bajar el indice de grasa. Me aconsejais seguir con la dieta de volumen para cojer masa muscular y luego empezar a definir??

Gracias

 

[SpeedUp]

Y si, sino que vas a definir?
Si estas pasado de peso es otro tema, es decir estar mas bien "rellenito" para que entiendas, en ese caso bajaria de peso antes y luego volumen.