Diego_Bodybuilder
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1º Fibras de contracción rápida
También llamadas fibras rápidas glucolíti-
cas (
Fast Glycolytic
, FG) o fibras de tipo IIb, tal
como vimos en el capítulo 1 durante el estudio de
los metabolismos aeróbico y anaeróbico. Estas
fibras tienen un número relativamente escaso de
mitocondrias, un metabolismo aeróbico bajo y una
menor resistencia a la fatiga que las fibras de con-
tracción lenta, que para simplificar se denominan
"fibras lentas", por oposición a las "fibras rápidas"
(Green, 1986). Sin embargo, las fibras rápidas son
ricas en glucógeno y en enzimas glucolíticas, lo
que les confiere una gran capacidad anaeróbica
láctica (Pette, 1980) ("capacidad en el sentido de
cantidad de energía, en júlios, producida por dicho
metabolismo). Además, las fibras rápidas contie-
nen más miofibrillas con enzimas ATPasa que las
fibras lentas. La actividad ATPásica de las fibras
rápidas procurará una contracción muscular
mayor gracias a una velocidad de formación y de
rotura de los puentes de unión más rápida. El
mayor número de miofibrillas implica que la célu-la contiene muchos puentes de unión de actomio-
sina y, por lo tanto, que puede desarrollar más
fuerza que las fibras lentas. De hecho, la cantidad
de fuerza generada por una fibra muscular se debe
al número de puentes de unión de actomiosina
que entran en contacto en cada instante.
2º Fibras de contracción lenta
También llamadas fibras lentas oxidativas
(
Slow Oxydative
: SO o fibras de tipo I).
Las fibras de contracción lenta contienen
un gran número de mitocondrias y están rodeadas
por más "capilares" (ramificación de las arterias y
de las venas) que los otros tipos de fibras. Además,
las fibras de contracción lenta contienen un pig-
mento rojo, la "mioglobina", proteína muscular
sobre la que se fija el oxígeno. La estructura de la
mioglobina es similar a la de la hemoglobina san-
guínea, puesto que al igual que ésta se une al oxí-
geno, pero también puede actuar como lanzadera
para el oxígeno entre la membrana celular y la
mitocondria. La concentración elevada de mio-
globina y el gran número de capilares y de mito-
condrias favorece el aporte de oxígeno (por la
mioglobina y los capilares) y su utilización (por las
mitocondrias, en las que se desarrolla el ciclo de
Krebs y la cadena respiratoria). Esta gran capaci-
dad para metabolizar ATP por medio del oxígeno,
confiere, a la fibra muscular de tipo lento, resis-
tencia a la fatiga.
3º Fibras intermedias
El último tipo de fibras es el "intermedio".
Estas fibras también reciben el nombre de: "rápidas
glucolíticas y oxidativas" (
Fast Oxydative Gly-
colytic
: FOG, según la abreviación inglesa de la
literatura científica) o, también, fibras IIa. Tal como
sugiere esta denominación, dichas fibras tienen
características bioquímicas y de resistencia a la
fatiga a medio camino entre las fibras lentas y las
rápidas.
Conceptualmente, las fibras intermedias
suelen considerarse una "mezcla" de las caracterís-
ticas de las fibras lentas y de las rápidas. Sin
embargo, parece que la fibra intermedia es un
estado transitorio entre las fibras lentas y las rápi-
das en respuesta a una nueva carga de ejercicio (en
una fase llamada de adaptación). Las fibras inter-
medias implican más bien la noción de
continuum
(continuidad) entre los tipos de fibras lentas y las
rápidas, dada la dificultad para realizar una clasifi-
cación entre esas dos categorías.
Contracción muscular en seis etapas.
Etapas de la contracción muscular
1. El impulso nervioso implica la liberación de acetilcolina en la unión neuromuscular.
2. La acetilcolina se une a sus receptores en la placa motriz, lo que permitirá que el impulso
nervioso se propague por el sarcolema y luego al interior de los túbulos transversos de la
fibra muscular.
3. Cuando el impulso nervioso alcanza el retículo sarcoplásmico, los iones calcio (Ca
++
) son
liberados de los sáculos sarcoplásmicos. Los iones Ca
++
se unen a la troponina y provocan
un cambio de posición de la tropomiosina. Ésta descubrirá los sitios activos de la actina pre-
parados para recibir las cabezas de miosina, que lleva el ATP y su enzima, la ATPasa.
4. Las cabezas de la miosina se unen a la troponina y forman un puente de unión que permiti-
rá el deslizamiento recíproco de los filamentos finos y gruesos; las cabezas de miosina (fila-
mentos gruesos) tiran de la actina (filamentos finos).
5. La fijación de una nueva molécula de ATP sobre la cabeza de la miosina permite a los puen-
tes de unión separarse y al calcio volver al retículo sarcoplásmico. Por lo tanto, el ATP se
degrada según la siguiente reacción: ATP
→
ADP + Pi + energía.
6. El ciclo de la contracción se repite hasta que el calcio sale del sarcoplasma bajo el efecto del
impulso nervioso, que llega por el túbulo transverso y que vuelve la membrana del retículo
sarcoplásmico impermeable a los iones calcio.
También llamadas fibras rápidas glucolíti-
cas (
Fast Glycolytic
, FG) o fibras de tipo IIb, tal
como vimos en el capítulo 1 durante el estudio de
los metabolismos aeróbico y anaeróbico. Estas
fibras tienen un número relativamente escaso de
mitocondrias, un metabolismo aeróbico bajo y una
menor resistencia a la fatiga que las fibras de con-
tracción lenta, que para simplificar se denominan
"fibras lentas", por oposición a las "fibras rápidas"
(Green, 1986). Sin embargo, las fibras rápidas son
ricas en glucógeno y en enzimas glucolíticas, lo
que les confiere una gran capacidad anaeróbica
láctica (Pette, 1980) ("capacidad en el sentido de
cantidad de energía, en júlios, producida por dicho
metabolismo). Además, las fibras rápidas contie-
nen más miofibrillas con enzimas ATPasa que las
fibras lentas. La actividad ATPásica de las fibras
rápidas procurará una contracción muscular
mayor gracias a una velocidad de formación y de
rotura de los puentes de unión más rápida. El
mayor número de miofibrillas implica que la célu-la contiene muchos puentes de unión de actomio-
sina y, por lo tanto, que puede desarrollar más
fuerza que las fibras lentas. De hecho, la cantidad
de fuerza generada por una fibra muscular se debe
al número de puentes de unión de actomiosina
que entran en contacto en cada instante.
2º Fibras de contracción lenta
También llamadas fibras lentas oxidativas
(
Slow Oxydative
: SO o fibras de tipo I).
Las fibras de contracción lenta contienen
un gran número de mitocondrias y están rodeadas
por más "capilares" (ramificación de las arterias y
de las venas) que los otros tipos de fibras. Además,
las fibras de contracción lenta contienen un pig-
mento rojo, la "mioglobina", proteína muscular
sobre la que se fija el oxígeno. La estructura de la
mioglobina es similar a la de la hemoglobina san-
guínea, puesto que al igual que ésta se une al oxí-
geno, pero también puede actuar como lanzadera
para el oxígeno entre la membrana celular y la
mitocondria. La concentración elevada de mio-
globina y el gran número de capilares y de mito-
condrias favorece el aporte de oxígeno (por la
mioglobina y los capilares) y su utilización (por las
mitocondrias, en las que se desarrolla el ciclo de
Krebs y la cadena respiratoria). Esta gran capaci-
dad para metabolizar ATP por medio del oxígeno,
confiere, a la fibra muscular de tipo lento, resis-
tencia a la fatiga.
3º Fibras intermedias
El último tipo de fibras es el "intermedio".
Estas fibras también reciben el nombre de: "rápidas
glucolíticas y oxidativas" (
Fast Oxydative Gly-
colytic
: FOG, según la abreviación inglesa de la
literatura científica) o, también, fibras IIa. Tal como
sugiere esta denominación, dichas fibras tienen
características bioquímicas y de resistencia a la
fatiga a medio camino entre las fibras lentas y las
rápidas.
Conceptualmente, las fibras intermedias
suelen considerarse una "mezcla" de las caracterís-
ticas de las fibras lentas y de las rápidas. Sin
embargo, parece que la fibra intermedia es un
estado transitorio entre las fibras lentas y las rápi-
das en respuesta a una nueva carga de ejercicio (en
una fase llamada de adaptación). Las fibras inter-
medias implican más bien la noción de
continuum
(continuidad) entre los tipos de fibras lentas y las
rápidas, dada la dificultad para realizar una clasifi-
cación entre esas dos categorías.
Contracción muscular en seis etapas.
Etapas de la contracción muscular
1. El impulso nervioso implica la liberación de acetilcolina en la unión neuromuscular.
2. La acetilcolina se une a sus receptores en la placa motriz, lo que permitirá que el impulso
nervioso se propague por el sarcolema y luego al interior de los túbulos transversos de la
fibra muscular.
3. Cuando el impulso nervioso alcanza el retículo sarcoplásmico, los iones calcio (Ca
++
) son
liberados de los sáculos sarcoplásmicos. Los iones Ca
++
se unen a la troponina y provocan
un cambio de posición de la tropomiosina. Ésta descubrirá los sitios activos de la actina pre-
parados para recibir las cabezas de miosina, que lleva el ATP y su enzima, la ATPasa.
4. Las cabezas de la miosina se unen a la troponina y forman un puente de unión que permiti-
rá el deslizamiento recíproco de los filamentos finos y gruesos; las cabezas de miosina (fila-
mentos gruesos) tiran de la actina (filamentos finos).
5. La fijación de una nueva molécula de ATP sobre la cabeza de la miosina permite a los puen-
tes de unión separarse y al calcio volver al retículo sarcoplásmico. Por lo tanto, el ATP se
degrada según la siguiente reacción: ATP
→
ADP + Pi + energía.
6. El ciclo de la contracción se repite hasta que el calcio sale del sarcoplasma bajo el efecto del
impulso nervioso, que llega por el túbulo transverso y que vuelve la membrana del retículo
sarcoplásmico impermeable a los iones calcio.
