Circuito!

B

Borjaaa

New member
Hola!
hoy me he apuntado a un gimnasio nuevo y me han dicho que el primer mes tengo que hacer un circuito todos los dias
consiste en hacer un circuito 3 veces con 8 ejercicios y en cada uno 15 repeticiones, tales como curl barra, elevaciones laterales con mancuerna, aperturas maquina..
y queria saber si se me notara algo esto, hasta que empieze de verdad
muchas gracias, saludos!
 
Es el circuito básico que le dan a todo el mundo cuando comienza el gym...
Es más que nada para que aprendas a hacer los ejercicios...
No pretendas obtener "los grandes resultados" tampoco, es un tiempo de adaptación para el cuerpo (que de no hacer nada pasa a hacer algo)
 
Como bien a dicho el compañero, a los principiantes se le suele poner un circuito de cuerpo completo para ir preparando al organismo a dichos ejercicios, además de aprender bien la técnica de los ejercicios.

Centrate ahora en aprender bien la técnica y ya mas adelante podrás meterle mas carga y ya notaras la diferencia.

Saludos
 
Busca por aquí la buena técnica para hacer bien los ejercicios y aprovechar este tiempo de "aprendizaje", los aprendes al 100% y luego empiezas con una rutina convencional.
 
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