agomez
Well-known member
Infelizmente todavía hoy se ven personas totalmente confusas con este tema.
Al parecer, alguien decretó que "hay que tener cintura y caderas finas". Algunos llegan al extremo de "caja torácica pequeña". En berneficio de algun tipo de imagen medio caricaturesca de un individuo con grandes hombros y el resto extremadamente pequeño.
En primer lugar, vamos a establecer que cada uno tiene su complexión y eso no nos hace ni superiores ni inferiores. Y que no es para calentarnos la cabeza si no somos de tal o cual padrón físico.
En segundo, digamos que algunos extremos son patológicos, y que una persona en buena condición médica no los tendría:
- hinchazón abdominal por acumulo de gordura o inflamación de vísceras
- grandes acúmulos de gordura, que normalmente se presentan en la zona media del cuerpo.
- acortamiento de músculos respiratorios y postura cifótica, encorvada.
Y es verdad que conviene que todos ellos sean corregidos.
Pero querer que fuera de esos extremos haya que deformar el propio cuerpo en función de algo que no tiene nada que ver con salud ni con performance, es algo ridículo y perjudicial.
Cintura y cadera estrechas ni siquiera es una ventaja deportiva absoluta:
Una complexión de cadera y cintura estrechas puede ser ventaja para deportes como gimnasia olímpica, boxeo, o en actividades como baile o tauromaquia. Porque es menos peso para mover, un blanco menor, o una distribución de peso que permita más altura.
Pero las caderas y cintura ancha son ventajas en deportes que pidan solidez y estabilidad como rugby o sumo. En levantamiento de peso al parecer la ventaja sobre la cadera más estrecha no es tanta, pienso que debido a que la estabilidad tiene más control propio y depende menos de factores imprevistos. Ya en el strongman difícilmente veamos caderas estrechas.
Y lo más absurdo son los métodos recomendados para "cintura fina": no fortalecer abdominales ni oblicuos, eso es un disparate en general y doble disparate en particular para personas que entrenan con sobrecarga. Si bien es correcto que estos músculos están suficientemente estimulados con los levantamientos, es errado querer que no se desarrollen. Y es errado que, necesitando estímulo local para estabilizar la columna, no se lo demos por un resquemor estético.
Querer disminuir la caja torácica o desear tenerla más pequeña para que los hombros resalten más ya para mí es de manicomio o mejor dicho, de manicómico,
Al parecer, alguien decretó que "hay que tener cintura y caderas finas". Algunos llegan al extremo de "caja torácica pequeña". En berneficio de algun tipo de imagen medio caricaturesca de un individuo con grandes hombros y el resto extremadamente pequeño.
En primer lugar, vamos a establecer que cada uno tiene su complexión y eso no nos hace ni superiores ni inferiores. Y que no es para calentarnos la cabeza si no somos de tal o cual padrón físico.
En segundo, digamos que algunos extremos son patológicos, y que una persona en buena condición médica no los tendría:
- hinchazón abdominal por acumulo de gordura o inflamación de vísceras
- grandes acúmulos de gordura, que normalmente se presentan en la zona media del cuerpo.
- acortamiento de músculos respiratorios y postura cifótica, encorvada.
Y es verdad que conviene que todos ellos sean corregidos.
Pero querer que fuera de esos extremos haya que deformar el propio cuerpo en función de algo que no tiene nada que ver con salud ni con performance, es algo ridículo y perjudicial.
Cintura y cadera estrechas ni siquiera es una ventaja deportiva absoluta:
Una complexión de cadera y cintura estrechas puede ser ventaja para deportes como gimnasia olímpica, boxeo, o en actividades como baile o tauromaquia. Porque es menos peso para mover, un blanco menor, o una distribución de peso que permita más altura.
Pero las caderas y cintura ancha son ventajas en deportes que pidan solidez y estabilidad como rugby o sumo. En levantamiento de peso al parecer la ventaja sobre la cadera más estrecha no es tanta, pienso que debido a que la estabilidad tiene más control propio y depende menos de factores imprevistos. Ya en el strongman difícilmente veamos caderas estrechas.
Y lo más absurdo son los métodos recomendados para "cintura fina": no fortalecer abdominales ni oblicuos, eso es un disparate en general y doble disparate en particular para personas que entrenan con sobrecarga. Si bien es correcto que estos músculos están suficientemente estimulados con los levantamientos, es errado querer que no se desarrollen. Y es errado que, necesitando estímulo local para estabilizar la columna, no se lo demos por un resquemor estético.
Querer disminuir la caja torácica o desear tenerla más pequeña para que los hombros resalten más ya para mí es de manicomio o mejor dicho, de manicómico,