hola, tengo cierta laxitud en mis articulaciones, muy de vez en cuando me produce luxaciones, siempre en la rodilla. Estuve realizando ejercicios para potenciar el vasto interno y hay mejoras, me gustaria complementarlo con algun producto, creeis que cartilago de tiburon, animal flex o similares me podrian servir?? Gracias.
Cierta laxitud articular
- Iniciador del tema balgarv
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Matthäus1
New member
Con una buena potenciación del vasto interno (es a veces muy compleja comparada con el vasto externo) debería ser suficiente para prevenir las luxaciones. ¿Cómo podemos potenciar el vasto interno?.
En los ejercicios de extensión se rodilla, los últimos grados de extensión corresponden al vasto interno; en una silla de las que se usan en mecanoterapia es más fácil de programar esos grados, pero imagino que en una máquina de cuádriceps no debería haber mucha dificultad.
En los ejercicios de extensión se rodilla, los últimos grados de extensión corresponden al vasto interno; en una silla de las que se usan en mecanoterapia es más fácil de programar esos grados, pero imagino que en una máquina de cuádriceps no debería haber mucha dificultad.
Por cierto Matthaus, en la terapia de potenciacion me hacian utilizar un electroestimulador con 4 electrodos ( 2 por pierna) en el vasto interno para potenciarlo . Me podrias recomendar algun electroestimulador a buen precio y que me pueda servir?
Matthäus1
New member
Yo tengo compex, para el rendimiento que dan no son nada caros y luego los puedes usar como complemento al gimnasio. Échale un vistazo a los precios para saber si es eso lo que buscas...
Aparte están los TENS/EMS que valen mucho mas baratos, pero tienes que poner tú todos los parámetros. Si no sabes mucho del tema, te recomiendo el compex qu viene ya los parámetros programados.
Aparte están los TENS/EMS que valen mucho mas baratos, pero tienes que poner tú todos los parámetros. Si no sabes mucho del tema, te recomiendo el compex qu viene ya los parámetros programados.
En cuanto dinero anda cada uno??