Mr. Morritos
New member
Hola!
Voy a empezar a Ciclar Creatina con Beta-Alanina.
¿DE QUE MANERAS LO CICLARIAIS? YO VOY A EMPEZAR CON PREVIA
Otra duda, la creatina la voy a tomar pre y post-entreno, la beta-alanina 1 pre- y las otras 2 cap no se cuando, el pre- es a las 16,30 y deben pasar segun he leido 4 horas por cada toma, cada cap. es de 500mg.
Este ciclo es para personas que prefieren quedarse con la creatina el mayor tiempo posible. La beta-alanina no es de carga frontal durante este ciclo. Se inicia con ambos suplementos al mismo tiempo, no olvidando a la taurina.
CICLO DE 12 SEMANAS
Semanas 1 al 12: Creatina.
Semanas 1 al 12: Beta-Alanina.
CICLO DE 12 SEMANAS CON PREVIA
Este es un ciclo de carga previa de beta-alanina por 2 semanas antes de comenzar con el ciclo de creatina. Cuando se empieza a tomar creatina se sienten algunos beneficios importantes.
Semanas 1 a 12: Beta-Alanina.
Semanas 3 a 12: Creatina
Saludos y Gracias
Voy a empezar a Ciclar Creatina con Beta-Alanina.
¿DE QUE MANERAS LO CICLARIAIS? YO VOY A EMPEZAR CON PREVIA
Otra duda, la creatina la voy a tomar pre y post-entreno, la beta-alanina 1 pre- y las otras 2 cap no se cuando, el pre- es a las 16,30 y deben pasar segun he leido 4 horas por cada toma, cada cap. es de 500mg.
Este ciclo es para personas que prefieren quedarse con la creatina el mayor tiempo posible. La beta-alanina no es de carga frontal durante este ciclo. Se inicia con ambos suplementos al mismo tiempo, no olvidando a la taurina.
CICLO DE 12 SEMANAS
Semanas 1 al 12: Creatina.
Semanas 1 al 12: Beta-Alanina.
CICLO DE 12 SEMANAS CON PREVIA
Este es un ciclo de carga previa de beta-alanina por 2 semanas antes de comenzar con el ciclo de creatina. Cuando se empieza a tomar creatina se sienten algunos beneficios importantes.
Semanas 1 a 12: Beta-Alanina.
Semanas 3 a 12: Creatina
Saludos y Gracias