Curlveisin
New member
Hola, antes de nada presentarme; llevo algo más de un año entrenando, unos4 días por semana, lo hago por grupos musculares, 4 series de 12 a 6 repeticiones. Una semana entreno por las mañnas y otra por las tardes.
Suelo hacer 5 comidas diarias;
Primer desayuno; leche, cereales y miel o leche, avena y miel.
Segundo desayuno; dos sandwichs de atún, un zumo y un puño de frutos secos.
Almuerzo; pasta o carne/pescado+ensalada.
Merienda; 2 sandwichs de atún, un zumo y un puño de frutos secos.
Cena; sólo carne o pescado.
*a veces me salto estas comidas pero no suelo comer fritos ni hidratos por las noches.
Mido 1,74cm y peso unos 74 kilos. Al empezar pesaba unos 78 kilos, bajé haciendo bastantes aeróbicos hasta 71, ahora he cogido algo (muy poco) de volumen y he bajado barriga, aunque aún me queda algo de grasa acumulada, del resto del cuerpo, y sobre todo de piernas, soy muy delgado.
En el tiempo que llevo probé a tomarme un bote de hidratos y otro de proteínas que, sinceramente, no noté para nada. Tb me tomé dos botes seguidos de GSN CREAMASS que note un poco pero casi nada.
Creo que para la constancia que tengo, tanto comiendo como entrenando, no he obtenido apenas resultados y me gustaría coger algo más de volumen.
Me han recomendado el Celltech, me dicen que es muy bueno y que relación inversión-resultado es de lo mejorcito, pero no leo lo mismo en vuestros comentarios.
La verdad es que lo veo caro y si no voy a notarlo pues...no estoy pa tirar dinero.
Me gustaría que me aconsejaséis si sería buena inversión o no, u otra alternativa, tanto en suplemento como en dieta o cualquier cosa que pueda ayudarme.
Muchas gracias y saludos.
Suelo hacer 5 comidas diarias;
Primer desayuno; leche, cereales y miel o leche, avena y miel.
Segundo desayuno; dos sandwichs de atún, un zumo y un puño de frutos secos.
Almuerzo; pasta o carne/pescado+ensalada.
Merienda; 2 sandwichs de atún, un zumo y un puño de frutos secos.
Cena; sólo carne o pescado.
*a veces me salto estas comidas pero no suelo comer fritos ni hidratos por las noches.
Mido 1,74cm y peso unos 74 kilos. Al empezar pesaba unos 78 kilos, bajé haciendo bastantes aeróbicos hasta 71, ahora he cogido algo (muy poco) de volumen y he bajado barriga, aunque aún me queda algo de grasa acumulada, del resto del cuerpo, y sobre todo de piernas, soy muy delgado.
En el tiempo que llevo probé a tomarme un bote de hidratos y otro de proteínas que, sinceramente, no noté para nada. Tb me tomé dos botes seguidos de GSN CREAMASS que note un poco pero casi nada.
Creo que para la constancia que tengo, tanto comiendo como entrenando, no he obtenido apenas resultados y me gustaría coger algo más de volumen.
Me han recomendado el Celltech, me dicen que es muy bueno y que relación inversión-resultado es de lo mejorcito, pero no leo lo mismo en vuestros comentarios.
La verdad es que lo veo caro y si no voy a notarlo pues...no estoy pa tirar dinero.
Me gustaría que me aconsejaséis si sería buena inversión o no, u otra alternativa, tanto en suplemento como en dieta o cualquier cosa que pueda ayudarme.
Muchas gracias y saludos.
