Caseinato de calcio... duda

[Black_Star]

Pues aqui mi duda tengo 16 años y hago pesas desde hace un buen tiempo y ultimamente me gustaria empezar con una dieta ALTA en proteinas...
Muchisimo tiempo estuve buscando suplementos que tengan un alto valor proteico y el unico que vale la pena que he encontrado es el Caseinato de clacio...
Les dejo el valor nutricional:
100g de polvo aportan:

Calorías 373

Proteína 85-90g

Lípidos 0.5-1.0g

Carbohidratos 0.5-1.0g

Pero por todos lados dicen que es para personas con falta de calcio o personas mayores...
y he aqui mi duda, me servira en algo?

Por favor den sus opiniones...

 

[Ers]

con comida solida podrías ir bien perfectamente.

 

[Black_Star]

Como hacen ustedes para obtener esos 2 o 3g x kilogramo diario que se precisan?
No es pabada hay que comer muucha carne para juntas esas proteinas _barbacoa_

 

[Black_Star]

con comida solida podrías ir bien perfectamente.

Ya lo se si pero por eso mismo es un SUPLEMENTO, para complementar la dieta...


Por lo que dice el 90% son puras protes...
Alguien ha probado el caseinato de calcio?

 

[lordwolf]

El caceinato es de absorción lenta, por lo que a mi parecer ni siquiera tiene muchas ventajas ante la comida sólida....
...ademas, es mucho más rico comerse un bistec

Si te preguntas cómo lo hacemos para meternos 2gr de protes por kilo de peso AL DÍA... simple.... COMIENDO....y comiendo bastante

Eso si, se come mucho, pero ORDENADO

Saludos