carga en el vitargo?

[batista_89]

buenas, queria saber si tengo q hacer carga en el vitargo para despues de entrenar, pq segun una pagina de productos, tengo q hacer carga los 3 primeros dias, tomando 3 tomas de 75 gramos.
esta bien asi, o es mejor dejar la carga.

saludos

 

[JaViR]

Carga = desperdicio.

75 gr postentreno y si quieres recien levantado junto con un batido de protes. Al cabo de una hora, desayunas normal.

 

[batista_89]

en el postentreno puedo mezclar la creatina y el vitargo en el mismo batido??
o mejor lo tomo por separado??

 

[JaViR]

en el postentreno puedo mezclar la creatina y el vitargo en el mismo batido??
o mejor lo tomo por separado??

Incluso va bien mezclarlo. Toma vitargo + creatina y al cabo de 20-30 minutos las proteinas.

 

[Sureño]

Según me dijo Jose Recinos había un estudio canadiense k decía k tomar creatina con proteina junto,resultaba en mayores ganancias ....yo opto por el mega batidito vitargo+protes+creatina to pa dentro a la vez (y esto pensando en añadirle algo de leucina de farmacia jujujujuju)