cardios mas creatina:es muy malo?? me pasara algo? ayuda plis

[Pablo ASR]

Buenas gente.
acabo de hacer un pedido de creatina de monohidrato y unos carbohidratos de combustio lenta para tomarlos derante el entreno mañana me llega
lo que pasa esk tengo la duda de si al tomar creatina ¿me pasara algo en plan desidratacion al hacer 20 munutios de cardios despues de hacer pesas??y dos dias a la semana hago una hora de cardio nada mas¿tendre algun problema de desidratacion o algo por el estilo? ¿los dias de cardio tomo o no tomo la creatina? esk no quiero perder mi definicion de ninguna manera XD

haber si me ayudais antes de que me llegue mañana el pedido ahaber si la voy a liar tomando mal la creatina y tengo algun problema...gracias!

 

[Bruce2]

mientras te hidrates bien no hay ningun problema

 

[Pablo ASR]

si hidratarme me hidrato bien solo k durante el ejercicio no me gusta beber muxo :S el resto del dia si puedo beber 3 o 4 litros de agua facilmente pero sobre todo durante el cardion no bebo nada :S

 

[Bruce2]

entonces no hay ningun problema, pero despues del cardio supongo que beberas no ?

 

[Pablo ASR]

despues por supuesto y mucho ademas jaja pues haber como me va todo

gracias

 

[Pablo ASR]

por cierto los 2 dias k le dedico al cardio tomo creatina tambien? ¿y si la tomo tambien lo hago antes y despues de entrenar o como?