¿cardio y abs en dias de descanso?

[Willy Wonka]

Mi duda es si se puede hacer cardio y abs en los dias de descanso, en fase de volumen, o es mejor descanso total esos dias. Es por el tema del sobreentreno, que no quiero caer en el. Mi entreno es lunes, martes, jueves y viernes


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[Van_Hohenheim]

Si puedes; y no sobreentrenaras por hacerlo a menos que estés varias horas en ello.


No es tan fácil sobre entrenarse, es mas fácil estar tirado en un sillón.

 

[elwero]

Incluso hacer cardio moderado ayuda a la recuperacion.

 

[Willy Wonka]

Ok, pues hare abs y unos 20-25 minutos de cardio moderado. Gracias


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