Cardio todos los dias

[Suso18]

Se que se ha hablado mil veces de esto en el foro pero la duda que tengo es algo mas especifica. Muchas personas despues de su sesion de pesas correspondiente, se hacen unos 20-30 minutos de aerobicos ya sea en cinta, bici, etc. En una etapa de volumen como puede influir hacer todos los dias despues de las pesas 20 o 30 minutos de bicicleta? Se retrasa el aumentdo de masa muscular de este modo? Puede subir uno de este modo mas marcado y limpio? El ritmo que ha de ser medio/bajo o medio/alto?

Saludos

 

[Borja93_bcn]

Haciendo 20-30 minutos de cardio después de las pesas la pérdida de músculo es nula o casi nula, y si que se puede subir peso de forma más limpia.
El ritmo creo que medio/alto pero yo lo hago un par de veces por semanas cambiándolo por abdominales y lo hago a ritmo bajo/medio y me ha ido de fábula, he subido mucha masa muscular y he perdido algo de grasa de forma que ahora estoy mucho más marcado que al comenzar a subir volumen.