Hola Buenas llevo ya un tiempo en el gimnasio mas de 2 años aunque poco tomandomelo mas en serio
Mido 1,70y peso 64kg y me gustaría subir lo más limpio posible, sería bueno que hiciese cardio despues de entrenar alrededor de 15min que es lo que acostumbro a veces algo menos y suelo entrenar 4-5veces por semana.
Quizás sería mejor hacer cardio durante más tiempo y menos días?
y si es así que tipo de cardio sería mejor para quemar grasa sin perder músculo medio? suave con intervalos es que lei varias cosas en el foro y no me quedó claro a ver si pueden iluminar mi mente xD
Gracias por su atención
Mido 1,70y peso 64kg y me gustaría subir lo más limpio posible, sería bueno que hiciese cardio despues de entrenar alrededor de 15min que es lo que acostumbro a veces algo menos y suelo entrenar 4-5veces por semana.
Quizás sería mejor hacer cardio durante más tiempo y menos días?
y si es así que tipo de cardio sería mejor para quemar grasa sin perder músculo medio? suave con intervalos es que lei varias cosas en el foro y no me quedó claro a ver si pueden iluminar mi mente xD
Gracias por su atención