¿Cardio en musculación?

[Alvarado]

Buenas, pues eso, estando en musculación, ¿puedo ir a correr o hacer comba? ¿O me retrasará el ganar músculo? Si es así, ¿cuantos días a la semana sería lo más adecuado?

Gracias.

 

[The doctor46]

si que puedes compañero dado que el cardio nunca esta de mas en la rutina semanal,
con 3-4 dias a la semana yo diria que suficiente.

 

[Geotop]

si te gusta salir a correr podes hacerlo todos los dias (aunque despues de una sesion de piernas lo veo dificil __meparto_) adapta tu dieta y no habrá problema.

 

[lucas2322]

Que es eso de comba?

 

[Alvarado]

Pues muchas gracias, entonces correré como 3 días a la semana.

Lucas2322 la comba en tu país es posible que se conozca como saltar la cuerda.

 

[lucas2322]

si, aca se conoce por ese nombre, gracias por sacarme la duda

 

[The doctor46]

encima si dices que estas ganando musculo(volumen) como bien sabemos siempre se gana algo de grasa por mas limpio que quieras subir ajustando tu dieta por eso te vendra bien compañero

 

[vamosalaplaya]

vamos,que si vas a correr tienes que comer mas que si no fueras a correr