dyzzy
New member
Buenas,siempre me pregunto lo mismo porque el cardio no me gusta mucho pero soy de perder el musculo ganado con facilidad .
Se que solo modifican do la dieta se puede definir perfectam ente,y que el cardio es una ayuda para acelerar el proceso ( hablo por lo general,ya se que hay gente que sin cardio no hay manera)
Pero mi duda es: haciendo cardio en definicio n se preserva mas la masa muscular porque de esta manera se pueden ingerir mas nutriente s,o al contrario porque para el cardio el cuerpo echa mano del glucogeno y si no le queda disponibl e por llevar una dieta baja en carbos tira de masa muscular para conseguir energia?
Tambien se,que todo es cuestion de calorias ( aunque no siempre) y que lo que le metes a la dieta se lo puedes quitar con el cardio.Pe ro que sera mejor:
2000 calorias menos 200 de aerobicos = 1800 calorias ó
1800 calorias y punto.
Hablo desde el punto de vista para preservar el musculo.
Espero haberme explicado bien!
Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
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Se que solo modifican do la dieta se puede definir perfectam ente,y que el cardio es una ayuda para acelerar el proceso ( hablo por lo general,ya se que hay gente que sin cardio no hay manera)
Pero mi duda es: haciendo cardio en definicio n se preserva mas la masa muscular porque de esta manera se pueden ingerir mas nutriente s,o al contrario porque para el cardio el cuerpo echa mano del glucogeno y si no le queda disponibl e por llevar una dieta baja en carbos tira de masa muscular para conseguir energia?
Tambien se,que todo es cuestion de calorias ( aunque no siempre) y que lo que le metes a la dieta se lo puedes quitar con el cardio.Pe ro que sera mejor:
2000 calorias menos 200 de aerobicos = 1800 calorias ó
1800 calorias y punto.
Hablo desde el punto de vista para preservar el musculo.
Espero haberme explicado bien!
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