Cardio En Casa Sin Cuerda E Hipertrofiar Abdomen Malo?

V

~Vito

Planes: Aplanar abdomen.
Ps Quiero Un Ejercicio De Cardio Aquí En Mi Casa.. Y También Quiero Preguntar Que Si Estando Gordiito.. O Ps Con Barriga No Se.. (Mido 1.65 Aprox. Y Peso Entre 64~65Kg), Empezar a Hipertrofiar El Abdomen Sería Malo O Bueno ? Porfa Estoy Desesperado, Llevo Todo El Día Leyendo Y Leyendo Y Nada..
 
Necesito Saber Que Hacer En Casa, Para Quitar La Grasa, Con Cardio, Sin Una Cuerda.., Denme Opiniones.. :)
 
En CASA, Porfa, Algunos Ejercicios En Casa Para Hacer Cardio? Además Del Tapete De Baile!
 
Un ejercicio sumamente complicado, te lo explico por pasos:

1.- Te vistes adecuadamente para la practica deportiva. Ropa flexible y unos tenis que te sean cómodos.

2.- Te diriges hacia el mundo exterior, normalmente sales a el por una cosa denominada puerta.

3.- Una vez afuera levantas un pie del suelo y lo mueves cierta distancia (varia según la persona) por delante del otro pie.

4.- Repetir paso 3 con los dos pies una y otra vez al gusto del consumidor.

5.- Para añadir intensidad realice los pasos 3 y 4 de forma más rápido, esto le costará más a usted y a su sistema cardiovascular.

6.- Finalizado el tiempo de ejercicio (se recomienda entre 30-45 minutos) retorne a casa y peguese una ducha.

7.- Complementelo con una dieta o de lo contrario no obtendra resultados.



El nombre del ejercicio: correr en carrera continua.
 
raskolnikov dijo:
Un ejercicio sumamente complicado, te lo explico por pasos:

1.- Te vistes adecuadamente para la practica deportiva. Ropa flexible y unos tenis que te sean cómodos.

2.- Te diriges hacia el mundo exterior, normalmente sales a el por una cosa denominada puerta.

3.- Una vez afuera levantas un pie del suelo y lo mueves cierta distancia (varia según la persona) por delante del otro pie.

4.- Repetir paso 3 con los dos pies una y otra vez al gusto del consumidor.

5.- Para añadir intensidad realice los pasos 3 y 4 de forma más rápido, esto le costará más a usted y a su sistema cardiovascular.

6.- Finalizado el tiempo de ejercicio (se recomienda entre 30-45 minutos) retorne a casa y peguese una ducha.

7.- Complementelo con una dieta o de lo contrario no obtendra resultados.



El nombre del ejercicio: correr en carrera continua.
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Jajaja, Me He Pegado Una Risa, Me Gustó La Idea Y Todo, Pero El Problema Es Que Yo Estudio, Entonces Voy En La Mañana Y En La Tarde Estoy En Casa :), Pero Se Me Dificulta Salir, Por Eso Pregunto, DENTRO De Mi Casa, Que Puedo Hacer Además De Una Cuerda? :O Porque Se Vería Raro Estar Corriendo Como Loco Dentro De La Casa Jaja
 
Y que pasa porque vayas a clase?
Para empezar para hacer en casa lo primero es empezar a comer de forma equlibrada, luego dices que estas toda la tarde en casa pues sal a correr que ams que sea mañana tarde que noche?
 
Que No Me Da Tiempo, Entre La Llegada, Las Tareas Y La Noche, Es Poco El Tiempo Que Me Queda Para Salir Y Regresar ! :O, Por Eso Estoy Pidiendo Consejos Gente..
 
~Vito dijo:
Que No Me Da Tiempo, Entre La Llegada, Las Tareas Y La Noche, Es Poco El Tiempo Que Me Queda Para Salir Y Regresar ! :O, Por Eso Estoy Pidiendo Consejos Gente..
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En youtube hay millones de videos de clases de cardio.
aqui tienes unos
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igual lo mas simple es lo que te dice el forero de arriba. sal a correr
 
raskolnikov dijo:
Un ejercicio sumamente complicado, te lo explico por pasos:

1.- Te vistes adecuadamente para la practica deportiva. Ropa flexible y unos tenis que te sean cómodos.

2.- Te diriges hacia el mundo exterior, normalmente sales a el por una cosa denominada puerta.

3.- Una vez afuera levantas un pie del suelo y lo mueves cierta distancia (varia según la persona) por delante del otro pie.

4.- Repetir paso 3 con los dos pies una y otra vez al gusto del consumidor.

5.- Para añadir intensidad realice los pasos 3 y 4 de forma más rápido, esto le costará más a usted y a su sistema cardiovascular.

6.- Finalizado el tiempo de ejercicio (se recomienda entre 30-45 minutos) retorne a casa y peguese una ducha.

7.- Complementelo con una dieta o de lo contrario no obtendra resultados.



El nombre del ejercicio: correr en carrera continua.
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Te mamaste hahahahahahahahahahahahahahahah__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
 
~Vito dijo:
Jajaja, Me He Pegado Una Risa, Me Gustó La Idea Y Todo, Pero El Problema Es Que Yo Estudio, Entonces Voy En La Mañana Y En La Tarde Estoy En Casa :), Pero Se Me Dificulta Salir, Por Eso Pregunto, DENTRO De Mi Casa, Que Puedo Hacer Además De Una Cuerda? :O Porque Se Vería Raro Estar Corriendo Como Loco Dentro De La Casa Jaja
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Tienes tiempo de hacer ejercicio en casa pero no de salir a correr cuando el tiempo lo permite??? es raro no??
 
Depronto Tu Definición De Tiempo No Es La Misma Mia, A Las 8 PM Ya Debo Estar En Casa.. Y Entre Llegada, Almuerzo Y Tareas Más O Menos Da Esa Hora..., VERÉ Los Videos :9
 
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