Cardio diario

[tonyone]

Wenas a todos me wustaria que me contestasen una duda..yo antes era rellenito pesaba 83 kg y media 1,83..el año pasado me apunte al gymnasio y me kedado en 67 kg..pero tngo siempre el pensamiento de ke volvere a engordar...yebo una dieta ekilibrada y todos los dias ago 1 hora de kardio mas 1 hora de pesas..la gente me dice ke no aga kardio..ya ke con 1hora de pesas y una alimentacion baja en grasas..no engordare..pero me wustaria ke me confirmaseis eso..muxas gracias a todos un saludo.
¿deberia reducir el cardio?
((((me wustaria aumentar la masa muscular))))

 

[manolo3742]

yo pienso que deverias bajar el cardio a 30 minutos, y q los hagas despues de hacer tu secion de pesas para quemar mas grasa y menos musculo, y consume muchas proteinas