Cardio después de rutina torso-pierna

[Danelv]

Buenas, estoy realizando una rutina torso-pierna y me gustaría saber cuanto cardio sería lo ideal, habia pensado en practicarlo después del entrenamiento de torso (ambos días) y de pierna (excepto el día de fuerza ya que no creo que fuera a rendir bien xD).
Estaría bien realizar 20-25 minutos de cardio moderado? y si hago HIIT después de los días de torso?

 

[Fiorano]

A mi me gusta más el hiit que el cardio moderado...el impacto en tu organismo es mucho mayor y tiene más beneficios... de todos modos, ¿cual es el objetivo de añadir cardio a tu rutina?

 

[Diego_Bodybuilder]

Moderado es lo mejor, tiempo de 35 a 45 estan perfectos a una FC de 140-160
pd. yo lo suelo meter tanto en periodos de ganancia como en definición, lo unico que se altera son los carbos.

 

[Fiorano]

Moderado es lo mejor

¿Por qué?, y no me digas "porque lo dice mi couch", dame razones...

 

[agomez]

Primero, cuál es el objetivo del cardio?

Segundo, cuanto pesas y mides y cuantos kgs levantas (del verbo levantar) en peso muerto y en sentadillas?

 

[albertrodva]

¿Por qué?, y no me digas "porque lo dice mi couch", dame razones...

jajaja esa frase va quedar por mucho tiempo

 

[Diego_Bodybuilder]

Mensaje fuera de lugar.