cardio antes del desayuno

[perro negro]

hola quisiera que me echaris una mano. os explico mi rutina . a las 9 de la mañana hago una hora de cardio en ayunas y luego sobre las tres hago pesas . mi pregunta es ¿como me reparto las comidas? quieo perder bastante grasa

 

[raulico]

Esto no va aqui!!!!! _enfadao_