Cardio 1 hora esta bien? y luego Pesas

[juanpars]

Hola buenas, quisiera saber si hacer una horita de cardio (correr en cinta) durante 5 dias a la semana estaría bien y luego aser pesas. (Mancuernas).
24 años, 186cm, 81 Kilos
He estado 3 meses en el gym y pase de 92 a 82 kilos, ahora por motivos económicos me he quitado del gym. Mi duda es si esa rutina es ta bien mas o menos para eliminar un poco de grasa. Estoi marcado mas o menos espalda y brasos pero hay aun capa de gracilla y quisiera perderla y tambien abdomen. esa rutina va bien y siguiendo una dieta normal?
Saludos a todos!

 

[tukoman]

para calentar esta bien que hagas 5-10 min de "cardio" pero lo correcto es hacer el cardio despues de las pesas,un saludo

 

[Seba]

para calentar esta bien que hagas 5-10 min de "cardio" pero lo correcto es hacer el cardio despues de las pesas,un saludo

Así es.

 

[Martinks]

Nadar un poco después de hacer pesas es muy bueno, te lo recomiendo. Y no te hará falta tanto con estar 10 minutillos está muy bien. =)

 

[tukoman]

Nadar un poco después de hacer pesas es muy bueno, te lo recomiendo. Y no te hará falta tanto con estar 10 minutillos está muy bien. =)

Hombre mal no le va a venir pero para quitar grasa nadar 10 minutos en mi opinion es muy poco, yo casi siempre voy a nadar despues de las pesas 10-30 min ya que tengo tendinitis en la rodilla y otro tipo de cardio no puedo hacer.

 

[juanpars]

Gracias a todos, pero de cardio 1 hora corriendo va bien para quemar esa grasa abdominal?

 

[tukoman]

Gracias a todos, pero de cardio 1 hora corriendo va bien para quemar esa grasa abdominal?

si,va muy bien,aunque la grasa se quema uniformemente, no solo de un sitio,pero no olvides hacerlo despues de las pesas, que es cuando mas grasa consumes,saludos compi

 

[juanpars]

Gracias por la respuesta!!!

 

[yupite]

hacer cardio despues de pesas es lo que hago yo y en realidad me va muy bien