Caramelo o dulce en el entrenamiento

lordgalox

lordgalox

General
buenas gente me salio esta duda , se que parece estupido pero queria preguntar , hace un tiempo habia leido en internet que supuestamente llevar dos o tres caramelos en un entrenamiento (de pesas) ayudaba en el rendimiento , la verdad que nunca lo probe , ¿creen que realmente aporta algo o es una estupidez?

saludos
 
Hay que ir bien alimentado y el entrenamiento no debería exceder de 1 hora.
El caramelo, además que es una fuente rápida de calorías, puede ser muy irritante para el estómago, en general la gente recurre a frutas entre dos bloques de entrenamiento.
 
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