Cambio de horarios

[jl_frodo1972]

Hola a todos, normalmento voy al gim por las tardes, pero por cuestiones de trabajo habra semanas que tenga que ir a las 11 de la mañana. Mi duda es como tomar mis suplementos para que encajen bien con la comida.
Decidme si lo veis bien, creatina-glutamina media hora antes del entreno, vitargo despues del entreno, media hora despues batido de protes y media hora o 1 hora despues la comida. Que os parece?. Luis me interesa tu opinion. Saudos.