Cambio de casa a gym ¿Que rutina me recomendais?

Fragua

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Buenos dias, llevo 3 meses entrenando en casa e hecho 2 meses 5x5 stronglift y despues me hice una rutina mas de hipertrofia con progresiones de 8-12 todo ello limitado por entrenar en casa con mancuernas (hasta 45kilos) banco requinable y barra de nominadas, ahora bien empiezo el gym ya solo tengo la posibilidad de ir 3 dias a la semana asique una rutina fullbody es la elegida e visto muchas pero cual me puede ir mejor? Me gustaria progresar en fuerza e hipertrofia no solo hacer básicos de fuerza 5x5. Llevo la díeta bien actualmente metíendo 500kl mas que estando de mantenimiento. Un saludo y gracias de antemano.

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Yo seguiría con rutina de fuerza. 3 meses entrenando es muy poco como para plantearse una rutina específica de hipertofia.

Le daría a Stronglifts al menos otros 3 meses y exprimiría al máximo las ganancias del novato.
 
Lo que pasa que hacer todo basicos sin biceps ni triceps.... Nose termino como insatisfecho.

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Y esta como la veis?

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