Cambiar press militar por press inclinado

[kipsta]

Hace poco lei que el hombro sufría la misma activación al hacer press militar que al hacer press inclinado, qué opinión tenéis de esto? Cambiaríais el press militar por el inclinado?

 

[Toni_Gym]

Si llevas ya bastante tiempo haciendo press militar yo sí que lo cambiaría por variar un poco.

Pero recuerda que si vas a hacer inclinado, no inclines demasiado hacia atrás el banco... porque meterás menos hombro; y no es lo que estás buscando.

 

[kipsta]

Esto lo preguntaba porque me gustaría dar prioridad al pectoral superior, y si no va a salir perjudicado el hombro, sería una buena idea cambiar no?

 

[The doctor46]

y por que no realizas los dos ejercios pero en sus días correspondientes? :/

 

[ronaldinho_forever]

no te lo recomiendo, cada ejercicio es para lo que es y punto, si te as cansao del militar, azlo con mancuernas, depie, sentado, trasnuca, varia la forma de hacerlo pero no cambies un ejercicio de hombro por uno de pecho que vale q en el inclinado metes hombro pero, lo que es es y lo que no no

 

[kipsta]

Pues entonces seguiré haciendo las cosas como hasta ahora. Por cierto, una pregunta más, el press militar trabaja todo el hombro, sólo la parte delantera o sobretodo la parte delantera?

 

[noirs]

y por que no realizas los dos ejercios pero en sus días correspondientes? :/

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