Calorías

[maria]

Ayuda please!

Hola,

Me gustaría que me indicaseis qué ejercicios hacer para quemar la grasa de´la barriga. Voy al gym desde hace un mes, hago cinta, bici y pesas y además dieta,, aun no he perdido ni un gramo de peso y mi barriga sigue igual. Mido 1,60 m y peso 57,6, pero el indice de grasa siempre me sale altísimo... También tengo que añadir que no es la primera vez que hago deporte, ya que llevo años saliendo a pasear con la bici dos o tres veces por semana, pero ahora en el gym la verdad esque me estoy machacando todo lo que puedo y no veo resultados... ya que se que es pronto, pero la dieta tampoco me funciona.

Gracias.

 

[Shaky]

Hola,

Me gustaría que me indicaseis qué ejercicios hacer para quemar la grasa de´la barriga. Voy al gym desde hace un mes, hago cinta, bici y pesas y además dieta,, aun no he perdido ni un gramo de peso y mi barriga sigue igual. Mido 1,60 m y peso 57,6, pero el indice de grasa siempre me sale altísimo... También tengo que añadir que no es la primera vez que hago deporte, ya que llevo años saliendo a pasear con la bici dos o tres veces por semana, pero ahora en el gym la verdad esque me estoy machacando todo lo que puedo y no veo resultados... ya que se que es pronto, pero la dieta tampoco me funciona.

Gracias.

si estas haciendo todo eso y tu creees que lo estas haciendo bien, y no has bajado de peso todavia es porque realmente lo estas haciendo bien.. aguanta así lo de bajar peso y estar saludable no se consigue en dos o tres meses tiene que ser algo de por vida como el comer y el dormir.
sigue así

 

[Bichobisquet]

tu dieta debe ser de mas calorias de las que debes ve a una nutriologa profesional bien vale el dinero, otra cosa no existen ejercicios para perder grasa de barriga y eso se baja uniformemente