Calorias quemadas en secion de cardio

[EzeCarbonero]

Calorias quemadas en sesion de cardio

hola amigos espero que me puedan aclarar esta duda que hace mucho que tengo, siempre despues de las pesas hago 30 minutos de cardio en una bici estatica, y el marcador de calorias cuando termina, me indica aporximadamente unas 400-450 calorias, esto segun a la intencidad a la que iba, mi pregunta es si estas maquinas lo que indican son totalmente falsas, o son aporximadas a lo que enrealidad gasto en una sesion de 30 min

gracias_comorr_

 

[eliptik]

Para quitar el margen de error quítale el 20% de lo que te marca. Ninguno de esos aparatos son exactos, pero tampoco están tan lejos de la realidad.

Suerte!

 

[EzeCarbonero]

gracias amigo

 

[garnacho]

Gastar 900kcal/hora en una bici estática supondría estar todo el rato cerca de tu umbral anaeróbico, si no es pasándolo. Yo más bien apostaría que gastas unas 400-800 kcal/hora. A mí, el GPS/pulsómetro, en una sesión de bici de montaña dura (con muchas subidas, bajadas técnicas, etc...) me puede marcar 680-750 kcal/hora. Más no he conseguido, y eso que soy más bien pesadote.

Saludos.