Hola a todos.
Con esto de la crisis, como no hay mucha faena, y sobra el tiempo libre como que me ha dado por leer todas las dudas que tenia en internet acerca de alimentación, rutinas.... pero vamos, yo creo que voy a salir tonto, porque no hago mas que leer y leer, y como dicen, cuanto mas se lee, menos se sabe jejeje.
Os voy a hacer una pregunta de examen, vamos de 10 jejejeje
Mi pregunta es, engorda lo mismo 1000 kcal de proteina que 1000 kcal de hidratos?
Vamos a complicar mas la pregunta, engorda lo mismo 1000 kcal de proteina que 1000 kcal de hidratos con ig muy bajo? (os pregunto de ig bajo, porque se que hidratos de ig alto crean un pico de insulina y como resultado provocan grasas)
Esto lo pregunto porque buscando por internet, la mayoria de las respuestas son que el engordar o no, depende del balance energético y no de la clase de alimentos.
Sin embargo luego hay articulos como este, que contradicen lo anterior y con el cual yo estoy muy deacuerdo
¿Por qué no son iguales 100 calorías de grasa que 100 calorías de hidratos?
si le habeis echado un ojo, vereis que explican el porqué consumir 100 calorias de grasa no es lo mismo que 100 calorias de hidratos. (dejando aparte el tema de la salud)
Ahora bien, yo creo que la proteina se tiene que asimilar de manera distinta a los hidratos y seguramente tienen que engordar menos, pero ahora bien, si lo miras por el tema de balance energético, si tomas 1000 calorias de proteinas, se suponer que engordas lo mismo que 1000 calorias de hidratos de ig bajo porque le has metido al cuerpo las mismas calorias.
uffffffffffff, mi cabeeeeeeeezaaaaaaaaa, como me rayooooooo.
En definitiva, por un lado, pienso que la proteina deberia engordar menos, al igual que si comparamos los hidratos con la grasa, pero por el otro, como en muchos sitios se dice que lo importante es el balance energetico pues eso es lo que me despista.
A ver quien se anima a decir algo
Con esto de la crisis, como no hay mucha faena, y sobra el tiempo libre como que me ha dado por leer todas las dudas que tenia en internet acerca de alimentación, rutinas.... pero vamos, yo creo que voy a salir tonto, porque no hago mas que leer y leer, y como dicen, cuanto mas se lee, menos se sabe jejeje.
Os voy a hacer una pregunta de examen, vamos de 10 jejejeje
Mi pregunta es, engorda lo mismo 1000 kcal de proteina que 1000 kcal de hidratos?
Vamos a complicar mas la pregunta, engorda lo mismo 1000 kcal de proteina que 1000 kcal de hidratos con ig muy bajo? (os pregunto de ig bajo, porque se que hidratos de ig alto crean un pico de insulina y como resultado provocan grasas)
Esto lo pregunto porque buscando por internet, la mayoria de las respuestas son que el engordar o no, depende del balance energético y no de la clase de alimentos.
Sin embargo luego hay articulos como este, que contradicen lo anterior y con el cual yo estoy muy deacuerdo
¿Por qué no son iguales 100 calorías de grasa que 100 calorías de hidratos?
si le habeis echado un ojo, vereis que explican el porqué consumir 100 calorias de grasa no es lo mismo que 100 calorias de hidratos. (dejando aparte el tema de la salud)
Ahora bien, yo creo que la proteina se tiene que asimilar de manera distinta a los hidratos y seguramente tienen que engordar menos, pero ahora bien, si lo miras por el tema de balance energético, si tomas 1000 calorias de proteinas, se suponer que engordas lo mismo que 1000 calorias de hidratos de ig bajo porque le has metido al cuerpo las mismas calorias.
uffffffffffff, mi cabeeeeeeeezaaaaaaaaa, como me rayooooooo.
En definitiva, por un lado, pienso que la proteina deberia engordar menos, al igual que si comparamos los hidratos con la grasa, pero por el otro, como en muchos sitios se dice que lo importante es el balance energetico pues eso es lo que me despista.
A ver quien se anima a decir algo
